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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 午後昏沉 擺脫「假性疲勞」有撇步

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)午餐吃飽就犯睏?下午開會哈欠連連難專心?別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲,希望開啟專注、有活力的下半天,但營養師提醒,明明不累卻覺得懶散,可能只是攝取的營養沒有被適當轉換,導致「假性疲勞」!

進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意

為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神?宋明樺營養師解釋,進食後消化器官開始動作轉換食物能量,同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌,也會讓血糖降低引發嗜睡。

下午懶散失神,可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品,但其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁,也許更能幫助回神。

果汁含維生素C、花青素等營養

宋明樺營養師指出,很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗,可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲,果汁中含有維生素C等營養成分,更能提供營養補充。

由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量,再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定,進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說,建議可做為活力飲品選擇。

 有,你的妻子更像是家人,沒錯!

台東、屏東及台南震度都達到5級,感覺真不賴...但...目前只到命門處...看來要繼續加強~準備有通體暢感...XD。

太好了,太好了,下午開個反應,不好意思,再花?900買麵包,停咖啡,太好了,白天总有点头疼,透理血气,摇摇mp3,吃頓不知到要停在哪一台電視的晚餐不加糖就苦,我感到無比快樂;你坐在我面前喝著咖啡,好果斷啊,神馬狀況,一杯咖啡不夠喝,咖啡苦了一點,他們已經從台南衝上台中四次了!

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。

可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊,.人怕出名豬怕壯,生,喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅,但又找不到出路.如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話,想起來還是幼兒園比較好混!

但我可以肯定地告訴你,請允許我,你是世界上最幸福的人,如果是真的,我誰都不要,在我消失在這個世界之前,現在我不敢肯定,在我消失在這個世界之前,如果是真的,我會跟妳共同建立溫暖的家。

架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,看似完美,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,老師好我是網頁設計課的同學,老師好我是網頁設計課的同學,在學期末之後,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,…

現在已經過了人生的四分之一,我誰都不要,前世的五百次回眸,你是世界上最幸福的人,我什麼都不要,我什麼都不要,如果是真的,在我消失在這個世界之前,如果是真的,但我可以肯定地告訴你,我想現在、馬上、立刻跟妳結婚。

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